2020/05/07
新型コロナウイルス感染拡大に伴う緊急事態宣言の延長を踏まえ、５月７日～３１日の間、休業とさせていただきます。講座、１dayレッスンなどを楽しみにされていた皆様には、大変ご迷惑をおかけして申し訳ございません。６月以降の日程につきましては、決まり次第お知らせいたします。不安な気持ちで過ごされている方も多いと思いますが、この先どうなるんだろう…と先の事を考え過ぎると疲れてしまうので、今日一日、今の事だけを考えて過ごすと気持ちが軽くなると思います😊 私達の生活を支えてくださっているたくさんの方々に感謝申し上げます。 皆様お身体ご自愛くださいませ。
2020/05/02
江戸時代から伝わるという、疾病を予言して対処法を教えてくれると言われる妖怪アマビエ。疾病退散ということで注目されていますよね。ということで私も虹色アマビエを描いてみました。人魚みたいな半魚人みたいな妖怪。でもユーモラスでかわいい😊一日も早く世界中からコロナが退散しますように。
2020/04/27
外出自粛で自宅で過ごす時間が多いので、主婦の皆さんは買い物や食事の支度など負担が増えますよね。東京の小池都知事も買い物の回数を減らしてくださいと言っていましたね。３日に一度だとメニューもそんなに考えて買い物できないとインタビューに答えている方がいらっしゃいましたが、メニューを全部決めて買い物するのではなく、使いやすい野菜やお肉など、色々なメニューになりやすい物を買い物すれば楽ちんだと思います。例えば…キャベツ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ほうれん草、ネギ、きのこ、鶏モモ肉、豚薄切り肉、合挽き肉、牛薄切り肉、鮭、鱈、ししゃも、卵、果物など。キャベツ、ピーマン、人参などは食べやすく切ってミックス野菜にしてそのまま冷凍できます。お昼に炒めたり、ラーメンなどの具にしたりできます。白菜、ネギ、きのこも冷凍できるので簡単スープにしたり、炒めたりしても美味しいです。材料が足りない時の方が意外と美味しいレシピができたりするんですよね。 皆様どうぞお身体ご自愛くださいませ。
2020/04/22
衛気(えき)とは鼻、気管支、喉、皮膚などの粘膜を強化して免疫力を整えて、ウイルスや細菌、ホコリ、花粉などの外的な刺激から、私達の身体を守ってくれる気のことで、身体の表面にバリアを張り、病気になるのを防ぐ役割があります。この大切な衛気(えき)が不足すると、外的刺激が入りやすくなります。衛気(えき)を強くする食材はたくさんあります。山芋や長芋、緑黄色野菜やきのこ、鶏肉や卵など簡単に買える物です。コロナの影響で、スーパーで一番売れているものは、インスタントラーメンやカップ麺と聞きましたが、こんな時こそしっかりご飯を食べて、心も身体も満たされて欲しいなあと思います。私は最近、SwitchのJUST DANCEというもので踊っています。家族には”どじょうすくい”みたいだと言われていますが💦汗をかいて身体を動かすことは、衛気(えき)の充実に大切なことなので、めげずに頑張っています💪 皆様もどうぞお身体ご自愛くださいませ。
2020/04/09
緊急事態宣言が発令されて、お家にいる時間が増えます。こんな時こそ、いつもやりたいなあと思っていたことをやってみるのもいいですよね。私はキャンドルを並べてお風呂に入ってみたいなと思っています(笑)身体を動かすことも減りますし、不安な情報を耳にすることも多くなると、どうしても気の流れが悪くなりがちです。気の流れを良くするには、やっぱり好きなことをしてリラックスするのが一番です✨アロマオイルやハーブティーなどの良い香りで癒されるのもいいですね。 どうか皆様、ご自愛くださいませ。
2020/04/06
いつもの毎日とは違う生活に皆さん大変だと思います。今日は私が買い物に行く回数を減らすために、いろいろな乾物を購入したので、その中から野菜の乾物をご紹介しますね。今日は『小松菜』です。小松菜はイライラや不安を抑え、不安からくる不眠などにも効果的です。コロナのことでいろいろな不安や心配がある方も多いのかなと思います。こちらの乾燥小松菜は水で戻して、バター炒めやお浸しやお味噌汁などに使え本当に便利です。
2020/01/07
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。 大きい木では、新しい講座も始まります。たくさんの方とご縁のある一年になりますように。皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
